4 Cara Alami Mendapatkan Berat Badan Ideal

Kalian tentunya mempunyai berat badan ideal dan proporsional merupakan idaman setiap orang, khususnya wanita.

Namun saat ini, banyak sekali orang yang memiliki berat badan yang tidak sesuai dengan tinggi badannya sehingga terlihat kurus atau gemuk.

Tentu saja ini menggoyahkan kepercayaan diri seseorang karena hal ini pasti mempengaruhi penampilan mereka.


Mendapatkan bentuk tubuh ideal sebenarnya sangat mudah apalagi dengan cara alami, asalkan anda rutin dan rajin melakukannya. Berikut beberapa 4 cara alami untuk mendapatkan berat badan ideal :

1) Mengatur Pola Makan

Aturlah pola makan dengan baik dan teratur serta memperhatikan kalori yang masuk ketubuh. Mengurangi porsi nasi putih, mengkonsumsi sayur dan buah-buahan dan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dapat anda jadikan acuan untuk mengatur pola makan anda.
2) Olahraga Teratur

Sudah diketahui bahwa olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan pastinya dapat membuat bentuk badan anda ideal. Ada beberapa yang dapat anda terapkan untuk mengurangi kalori tubuh, seperti berenang, lari pagi, senam aerobik dan sebagainya.

3) Asupan Nutrisi yang Seimbang

Dengan berkurangnya kalori ditubuh anda, pastinya harus dibarengi dengan asupan nutrisi seimbang. Carilah bahan makanan yang tepat untuk nutrisi tubuh anda dan pastikan untuk berusaha menghindari daerah yang berpolusi karena dapat mempengaruhi makanan anda.

4) Menghindari Kafein, Rokok dan Alkohol

Hindarilah kafein, rokok dan alkohol yang tidak memiliki manfaat yang baik bagi tubuh dan hanya menghambat proses untuk mendapatkan berat badan ideal anda.
Loading...

0 Response to "4 Cara Alami Mendapatkan Berat Badan Ideal"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel