Tips Tetap Sehat Untuk kamu Yang Sedang Sakit Dan Tinggal Sendiri

Tips tetap sehat untuk kamu yang sedang sakit dan tinggal sendiri - Memiliki tubuh yang tetap sehat dan fit merupakan dambaan bagi setiap orang. Apa lagi untuk kamu yang saat ini tinggal sendirian, misalnya menjadi anak kos yang tinggal di perantauan. Pasti untuk membayangkannya saja kamu tidak mau kan? Tapi siapa yang tahu kalau sakit bisa di alami oleh siapapun.


Eh, tapi jangan khawatir ya. Buat kamu yang tinggal sendiri di Kota dan jauh dari rumah, tidak perlu khawatir dan cemas apalagi sampai membuat kamu menjadi pesimis. Karena artikel ini akan membantu kamu tetap bertahan meski di perantauan.

Nih, saya kasih tips tetap sehat untuk kamu yang sedang sakit dan tinggal sendiri. Simak selengkapnya ya!
1.     Jaga Kesehatan Tubuh
Jangan menunggu sampai kamu sakit untuk membeli obat. Lebih baik siapkan persediaan obat sederhana seperti P3K dan antibiotic di rumah. karena kamu tidak akan tahu kapan kamu akan. Selain itu, kenali gejala dan sinyal yang dikirim tubuhmu.

Lebih baik mencegah kan dari pada mengobati. Apalagi jika kamu tinggal sendirian dan tidak ada orang yang benar-benar bisa kamu andalkan.
2.     Mengonsumsi Makanan Sehat
Sebagai seorang yang tinggal sendirian jangan sekali-sekali ngawur dalam mengonsumsi makanan. Masalah yang sering terjadi pada anak kos adalah mereka sering menyetok makanan siap saji. Padahal makanan tersebut seharusnya dihindari.

Makan cepat saji sebenarnya tidak baik untuk dikonsumsi dan sangat tidak dianjurkan untuk kamu yang tinggal sendirian. Contohnya seperti mi instan.

Setidaknya siapkan makanan seperti sayuran dan buah-buahan untuk keseimbangan tubuh kamu. 
3.     Buatlah Tempat Tinggal Nyaman
Atur posisi tidur yang nyaman. Karena terkadang kesalahan tidur bisa membuat kamu kesakitan pada saat bangun tidur.

Hal ini sering terjadi, namun juga sering diabaikan oleh kebanyakan orang.

Pastikan kamu menyusun tempat tidur dengan nyaman, seperti sofa atau kasur dibuat senyaman mungkin. Saran dari saya tumpuk selimut dan bantal, agar Anda bisa mendapat posisi yang bisa membuat tidurmu nyaman dan nyenyak.
4.     Luangkan Waktu Untuk Peregangan
Penting sekali adanya my time untuk kamu. Karena tubuh juga butuh istirahat tanpa ada yang mengganggu.

Jauhi segala macam yang sekiranya dapat mengganggu fikiran kamu seperti tugas dan juga gadget, misalnya. Biarkan tubuh kamu relax.
5.     Rutin Mandi Seperti Biasanya
Meskipun kamu sedang sakit, harus tetap mandi supaya tubuh kamu kembali segar. Karena dengan mandi bisa membantu kamu merasa lebih rilex dan membuang sisa kuman yang menempel pada tubuh.
6.     Meminta Bantuan Orang Lain
Jangan malu meminta bantuan meskipun hanya sesekali kepada orang lain. Kamu memang sendirian, tapi bantuan orang lain juga penting. Jangan abaikan hal ini.

Loading...

0 Response to "Tips Tetap Sehat Untuk kamu Yang Sedang Sakit Dan Tinggal Sendiri"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel