Manfaat yang Bisa Anda Peroleh dari Mengkonsumsi Buah Pisang

Manfaat mengkonsumsi buah pisang - Buah pisang, siapa yang tidak tau buah yang satu ini. Selain rasanya yang manis, buah pisang juga kaya manfaat. Menemukan buah satu ini pun tidaklah sulit, di setiap daerah di Indonesia pasti mudah kita temukan. Bahkan buah pisang juga bisa kita temukan di lebih dari 100 negara lainnya di dunia ini. Mengkonsumsi Buah pisang dipercaya memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Sumber gambar : pixabay


Kandungan Gizi pada Buah Pisang
Pisang kaya akan zat gizi, yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Di dalam satu porsi buah pisang (sekitar 126 gram) terkandung 30 gram karbohidrat, 110 gram kalori, serta 1 gram protein. Selain itu, buah yang satu ini memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral seperti : vitamin A, vitamin C, mangan, serat, protein, kalium, magnesium, niacin, riboflavin, zat besi, folat, dan potassium.
Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Berikut beberapa manfaat buah pisang yang bisa anda dapatkan, antara lain :
1. Meningkatkan Kemampuan Otak
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang mampu meningkatkan stimulan pada otak manusia. Selain itu kandungan kalori pada buah pisang mampu meningkatkan konsentrasi belajar pada anak. Bahkan di negara maju, sarapan buah pisang sudah menjadi kewajiban sebelum memulai aktivitas.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Jika selama ini anda menganggap bahwa hanya wortel yang mampu menyehatkan mata, maka anda salah. Dalam buah pisang pun, juga terkandung vitamin A yang baik bagi kesehatan mata kita. Dengan mengkonsumsi makanan bervitamin A yang cukup dipercaya mampu mengurangi resiko kebutaan dan meningkatkan kualitas penglihatan kita.
3. Melancarkan Siklus Peredaran Darah
Mengkonsumsi buah pisang sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan pada buah pisang terkandung potasium yang baik bagi kesehatan peredaran darah kita. Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang mampu mencegah resiko penyakit stroke dan gejala penyakit jantung.
4. Melancarkan Pencernaan
Bagi anda penderita susah buang air besar atau sembelit, anda tak perlu lagi mengkonsumsi obat pencahar. Anda cukup mengkonsumsi buah pisang maka pencernaan anda akan menjadi lancar. Buah pisang juga dipercaya bisa mengurangi resiko penyakit usus yang berbahaya seperti kanker usus besar.
5. Buah Pisang Baik Bagi Ibu Hamil
Buah pisang mengandung kalori yang penting untuk pembentukan sel-sel baru pada janin yang ada di dalam kandungan. Buah pisang juga mengandung asam folat yang berguna mencegah cacat bawaan pada si janin.
6. Buah Pisang Mampu Menghilangkan Jerawat Pada Wajah
Jika anda ingin menghilangkan jerawat pada wajah anda, maka melakukan perawatan kulit dengan buah pisang bisa menjadi solusi yang baik. Buah pisang kaya akan vitamin yang mampu memberikan nutrisi pada kulit wajah serta menghilangkan jerawat dan bekasnya. Gunakan buah pisang yang telah ditumbuk, kemudian oleskan pada bagian yang terdapat jerawat. Lakukan 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Itulah beberapa manfaat yang bisa anda peroleh dari mengkonsumsi buah pisang. Mengkonsumsi buah pisang untuk pengobatan penyakit juga dipercaya aman tanpa dampak atau resiko apapun. Semoga artikel ini membawa manfaat bagi anda sekalian.
Loading...

0 Response to "Manfaat yang Bisa Anda Peroleh dari Mengkonsumsi Buah Pisang"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel