6 Cara Mudah Detoks Tubuh Dalam 24 Jam


6 cara mudah detoks tubuh dalam 24 jam - Setiap hari orang kerap kali tidak menyadari keseimbangan pada pola hidupnya. Mereka sering melalaikan kesehatannya demi kesenangan sendiri. Misalnya dari pola makan hingga gaya hidupnya yang terkadang rawan membuatnya sakit. Maka dari itu, sangat perlu pengusiran racun menumpuk yang dibuat oleh gaya hidup Anda yang kurang baik bagi tubuh Anda. Bagaimana caranya? Pada artikel ini saya akan mengulas lengkap mengenai detoks tubuh secara otodidak dan bisa diakukan dirumah.
1.     Tidur yang cukup
Tidur yang cukup mampu mengembalikan energi Anda. Selain itu, ternyata tidur dihubungkan dengan penurunan berat badan, padahal banyak orang yang bilang apabila sering tidur membuat seseorang mudah gemuk. Ternyata jika waktunya teratur, tidur juga bisa menurunkan berat badan kita. Tidur juga mampu menurunkan kadar kortisol atau stres, dan mampu memperbaiki kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.
2.     Minum air putih setelah bangun tidur
Siapa nih yang nggak suka minum? Jangan lakukan itu ya, ternyata kurang minum bisa berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Meminum air putih pada saat bangun tidur ternyata bagus loh untuk kesehatan. Dengan menghidrasi tubuh pada saat bangun, tubuh kita secara langsung akan kembali segar dan mengembalikan energi yang sudah terbuang.
3.     Mengistirahatkan tubuh sesekali
Jangan terlalu memaksakan diri dalam bekerja. Cobalah mulai sekarang sayangi tubuh Anda. Tubuh juga butuh istirahat. Bila Anda kesulitan mencari waktu luang untuk istirahat, setidaknya ambil jeda untuk peregangan tubuh Anda meskipun hanya 15 menit. Karena hal ini akan mengurangi lelah pada tubuh sekaligus melancarkan aliran peredaran darah, dan memicu detak jantung serta membakar kalori pada tubuh.
4.     Mengonsumsi ramuan tradisional
Untuk mengobati tubuh yang sakit, jangan terlalu sering mengonsumsi obat yang terlalu banyak mengandung bahan kimia. Lebih baik gunakan obat yang alami. Obat tersebut seperti lemon, jahe, peppermint, kelapa, dan cabe merah dapat melancarkan pencernaan. Artinya bahan tersebut mampu menghilangkan kembung di perut.
5.     Jangan mengonsumsi alkohol
Siapa nih yang suka minum alkohol? Mulai sekarang sebaiknya hindari dikit demi sedikit karena sudah jelas tidak baik bagi tubuh kita. Alkohol merupakan racun yang bisa merusak sel-sel pada tubuh kita. Karena kalori lain yang dihasilkan dari makanan dan juga dari minuman akan tersimpan namun menjadi lemak dan bukan energi. Selain itu, alkohol bisa menyebabkan dehidrasi dan memicu terjadinya lelah yang berlebihan.
6.     Jangan menghindari makan
Jangan sampai tidak makan meskipun tubuh Anda kurang fit. Karena walau bagaimanapun, makanan adalah sumber energi bagi tubuh Anda.

Semoga 6 cara mudah detoks tubuh dalam 24 jam bermanfaat. Yuk hidup sehat.
Loading...

No comments:

Post a Comment